[...] co się w rok nagromadziło. Plus z mich działań taki, że ruszyłem swoje cztery litery i trochę kondycji załapałem - będzie łatwiej jak z wczasów wrócę :-D Do 27 czerwca lecę dalej z planem jaki jest; później 2 tygodnie urlopu i po powrocie tak 3-4 tygodnie wylewania potu do następnego (sierpniowego) wyjazdu. Bardziej sensowny plan na redukcję [...]
[...] kompletnie niewyglada...tak samo przedramie na 36(w profilu masz taka wage i taki wzrost a tej wagi jakos niewidac)...mozliwe ze na zdjeciach tak to wyglada...no ale takie jest tylko moje zdaniereansumujac: WIELKIE POSTEPY!oby tak dalej!a co do posilkow...7-9 dzienie...czyli jesz srednio co 2 do 2,5 godziny tak? Postepy niesamowite!! Pozdrawiam!
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie
http://www.sfd.pl/%24%24%24NEWS!!!_INFO!!!_DZIENNIKI_TRENINGOWE!!!%24%24%24-t817918.html tutaj masz odp:-D nagrody po miesiacu prowadzenia, co bedzie dalej zobaczymy;-) wszystko zalezy od waszej aktywnosci w dzienniku itp
[...] i do naspepnego treningu to mi te 3 mil mi spdly zosatlo co bylo hehe a wiec cos zmienilem na probe, w lapkacj mi poszlo 3,5 cm czyli obecnie mam 36 ,5 i mysle ze bedzie dalej roslo .Jesli chodzi o sile to zabardzo nie ma fantastycznych efektow. cwiczylem bez zadnych diet wogole odzywek itp hehe nawet moge dodac z esobie lubie wypic a [...]
[...] ulotkę firmy Egis mamy załatwioną. Mówi o blokowaniu receptorów, nie wspomina o zmniejszaniu stężenia. No ale przecież to tylko jedna ulotka jednej firmy. Więc szukam dalej. Okazuje się, że mam jeszcze opakowanie po Tamoxifenie firmy Ebewe a w środku jest ulotka. No to czytamy: Tamoxifen "Ebewe" jest niesteroidowym czynnikiem o [...]
Trenuje ponad pol roku, dwa dni, dzien przerwy, i tak dalej. Obwodow nie znam, bo nigdy tym sie nie przejmowalem. Chodzi mi jedynie o lepsza, bardziej masywna sylwetke. Niestety, mam bardzo chuda kosc, co przy wadze 80 kg i 182 cm wzrostu nie wyglada najlepiej. Wiek 29 lat. Co do diety - staram sie jesc zdrowo i bez nadmiarow tluszczu. Duzo [...]
[...] mialem okazje z nim walczyc A co do balachy to mam chyba naderwane wiazadla,ale dopiero jutro smigne do lekarza.Narazie reka dziala w 50% ale na bank nic powaznego sie nie stalo Dobrze zaczyna sie dziac na arenie MMA w Polsce i oby tak dalej!! Teraz mam troche wolnego i trzeba ostro wziasc sie za bjj do trzeciego turnieju Pozdrawiam wszystkich!!
[...] podobnie ... z tym ze ja na treningu siatkowki w marcu przy bloku trafilem w lokiec kolegi obok i tak samo myslalem ze to wybicie, opuchlizna zejdzie, bol przejdzie i tak dalej i tak dalej... olalem to i jak po 2 miesiacach () bol nie przechodzil wybralem sie do lekarza i co sie okazalo ? zlamany palec - juz nie zrosl sie prawidlowo i mimo ze [...]
Liga Światowa to turniej towarzyski, w tamtym roku nasi najlepsi zawodnicy odpoczywali, więc w tym roku może być podobnie, z tym nie będzie problemu Dalej podtrzymuje swoje stanowisko, że dobrze się stało, że turniej został przełożony. Widać jak na tą tragedię reaguje świat, żałoby narodowe m.in. w Brazylii, Litwie czy Rosji mówią same za siebie [...]
Zmienił się do niepoznania. W ogóle ciężka sprawa z nim walczył ostatnio w 2008 roku, a podobno dalej jest na kantrakcie w ufc przez co nie moze szukać pracy gdzie indziej. Chyba Dana coś mowił, że nie zawalczy już nigdy u nich, a musi czekać do wygaśniecia kontraktu.
[...] bazowa : bjj; ale więcej , bez jakiejś podpowiedzi nie zdziałam raczej - może sie pogrążam, ale wydaj mi sie ,że na galach Pride nie walczył; - narodowość- pewnie USA, UK , Kanada.. - kat wag. gdzieś między MW a LW... rozkminiam dalej.... aż jestem ciekawy odpowiedzi...chyba,że sam trafie Zmieniony przez - kaczka41 w dniu 2011-06-07 10:04:41
Ja dalej nie kumam po co komplikowac. Kto ma ochote brac sterydy, i akurst zaczyna cykl powinien wrzucac foty przed i jazda.relacjonowac caly czas. Poziom wiedzy ludzi na forum by zwiekszyl sie o wiele procent. to tak jakby uczestniczyc w jakis eksperymentach.
[...] 10 zwycięstw jeśli będzie to konieczne. „Nie ma gadania. Nie ma żalenia się. Zrobiliśmy to, co zrobiliśmy. Przeszłość jest nie bez powodu nazywana „przeszłością”. Idziesz dalej. Ty rób swoje, a ja zajmę się ciężką pracą. To nie jest moje pierwsze rodeo. Powiedziałem wielu ludziom: „jeśli mam tam wyjść i zdobyć kolejne 10 zwycięstw, to muszę to [...]
[...] Dla porównania: Mleko kobiece (w Polsce) (średnio) 68 1,2 3,8 7,0 1:3,16:5,85 wychodzi mi z tego ze moje mleczko zawiera najwiecej ww bo az 7 g i zastanawiam sie czy te ww dalej sa w moim mleczku czy juz nie ale mam wrazenie ze te ww w mleku moga takze powstawac z np białka prawda czy nie? czy ten brak ww nie spowoduje ze strace pokarm albo [...]
no wlasnie tez jestem tego bardzo ciekawa dalej chlopcy w dysputy dziekuje wam bardzo za pomoc postanowilam wyposrodkowac wasze sugestie bede jadla ok 80 ww- zreszta nie licze za bardzo- po prosty sporo warzyw do obiadu i kolacji + ze 2 owoce i orzeszki bede obserwowac czy chudne- jesli po 2 tyg waga sie nie zmieni to zmiejsze troche ww Biniu- [...]
[...] I na dobitke brzuch Środa to samo co w poniedziałek Czwartek to samo co wtorek Piątek to samo co w poniedziałek Sobota to samo co w sobote Niedziela wolne a teraz jak zaczne mase to wiecej wegli musze jest chyba i trening troche zmienic ale jak zostane na redukcji to chyba dalej sie meczyc jak wczensiej:) czekam na jakies rady z góry dzieki:)
Dzięki za odpowiedź. Tak jak podejrzewałem udział tłuszczy w Twojej wersji jest dosć wysoki Co do HST to na razie (zakończone 6 treningów piętnastek) efekty są marne - lekkie spadki, zobaczymy co będzie dalej. Pozdrawiam, Tyka *** Utyłem w Fitnessie *** zamiast dawać soga kliknij tu : http://www.pajacyk.pl
heniuk co Ty mi tu podbijasz z jakimś FBW ? Czy ja gdzieś napisałem coś o FBW ? Nigdy go nie stosowałem... co do tego typu zywienia to zastosuje i będę wiedział jak działa na mnie i co można z niego wyciągnąc, a Ty poprzez swoją slepote i zadufanie będziesz dalej w dupie jedzac co 2h i nak***iajać swój pedantyczny split. pJona
Fat-Joe Nowe fotki (Masa)
